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와이제이다이어리
안녕하세요 :)저번에 간단하게 포스팅했었는데요. 오늘도 빡세게 ems트레이닝으로 운동하고 왔습니다. 위치는!!경기도 안산시 상록구 용신로 삼우프라자 383삼우프라자 5층에 있습니다. 여기는 총 세가지 서비스를 하고 있었습니다. ems트레이닝 그리고 1:1 pt 그리고 헬스이용 저는 이 중에서 e.m.s 트.레.이.닝을 선택해서30분씩 운동을 하는 중입니다. 보통 피티는 1시간을 기준으로 같이 운동하게 되는데이엠에스 트레이닝은 30분만 일대일 피티로 받게 됩니다. 시간이 너무 짧지 않은지 걱정하시는 분들 있는데요.전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다... 정말 근육 100% 제대로 쓰고운동하고 옵니다. 무조건 막 힘들게 굴리는게 아니라정말 부위별로 제대로 근력운동과 유산소운동을하고 있습니다. Electrical ..
안녕하세요 :)오늘은 안산 상록수역에 있는 '스페이스핏'을 이용해보았습니다. EMS트레이닝 & 1:1 PT를 받을 수 있는 피티 샵입니다. 사진이 조금 작게 나왔는데 사진에서 보이는 상록수역 3번출구 방향입니다. A로 표시가 되어 있네요. ^^ 주소는!!!경기도 안산시 상록구 본오동 874-11입니다. 다 담지 못했지만 전체적인 샵 분위기 입니다. 대형 일반 헬스장과는 다른 규모입니다. 대부분 1:1 ems트레이닝 or 피티가 진행되는 샵 규모입니다. 그럼에도 굉장히 넓은 규모여서 놀랐습니다. 피티 수업 외에도 개인적으로 나와서 운동할 수 있는시스템 이었구요. 런닝머신도 몇대 있었고 멀티랙도 두 대 있었습니다. 사실 대형 헬스장에 비하면 적은 기구지만 1 대 1 샵인걸 감안하면 굉장히 쾌적하게 운동할 수..
안녕하세요 :) 이번에 인천에 있는 석모도에 다녀왔습니다. 일단 지도 사진으로 위치를 한번 보세요.강화도를 넘어서 다리하나 더 건너 들어가면 나오는석모도입니다. 주말에 가긴 했는데 차가 많다기 보다 강화를 들어가는 다리가 좁고 그래서 차가 몰리다 보니 들어가는데 시간이 좀 오래 걸린답니다. ㅜㅜ 그리고 강.화.도만 일단 들어가면 큰 정체는 없습니다. ^^ 가는 길 차안에서 찍은 사진과 도착해서 해변입구에서 찍은 사진입니다. 오후 3~4시에 출발했는데 도착하니 해가 저물고 있었습니다. :) 그래도 가는길 한숨자기도 하고 간식도 까먹고 수다도 떨면서 한참을달리고 도착하니 설레임이 다시 밀려왔습니다. ^^ 숙소는 '라웁 펜션'이라는 곳입니다. 석.모.도를 들어가서 지도상 가장 왼쪽 아래에 위치한 곳인데요. 도..
안녕하세요. 오늘은 주말에 바람쐬러 가기 좋은 곳!!인천 월곶, 소래포구를 소개해드리겠습니다. 사실 저는 인.천에 자주 가고 있습니다. 그래서 월.곶, 소.래.포.구도 자주 방문하죠.뭐 바닷가 근처고 어시장도 있지만 사실 더 좋은 곳 많긴 많습니다. 그래도 서울에서 가깝고 잠시 바람도 쐬고한번 기분내기 좋은 곳이라 포스팅을 하게 됐습니다. 일단 서울에서 인천까지차로 1시간이면 충분합니다. 주말에도 서울-인천 방향은 특별한 일이없으면 정체가 없어서 빨리 도착하는 편입니다. 뭐 명절이나 중간에 사고가 있었다면 좀 더 걸리겠죠. 아무튼 거리도 가까운 편이고 인천 터미널쪽시내에서도 월.곶, 소.래까지 거리가 가깝습니다. 월곶, 소래는 다리 하나를 두고 마주보고 있는 위치입니다. 소래포구는어시장도 있고 횟집도 많..
안녕하세요 :)저는 이번 주말을 이용해서 인천 을왕리에 다녀왔습니다. 서울에 살면서 짧은 주말에 어딘가 멀리 훌쩍 떠나고 싶지만거리도 거리고 시간도 시간이니. 적당한 시간이 걸리고 멀지 않은 그런곳을한번 발견하면 종종 가는 편인데요. 오늘은 그 중 하나인 을왕리 입니다. 명절같은 특별한 날이 아니고선가는 길도 거의 막히지 않는 답니다. 일단 인천까지 한시간 20분을 넘기는 일이 없죠.물론 인천에서 을왕리까지 또 달려야 하지만. 차 안막히고 가는 길 드라이브도 하면서 시원하게갈 수 있는 아주 좋은 곳이라 자주 이용한답니다. 인천대교를 지날 때는 아주아주 시원하죠. 저는 항상 해외를 가기위해 비행기를 타러...인천공항에 가는 상상을 하지만현실은 국내. ^^ 또 열심히 일하고 버텨서 여행도 가야죠.진짜 인천공..
안녕하세요 :)이번에는 주말에 이용해본 월곶에 위치한'호텔 XYM' 입니다. 마찬가지로 여기어때 어플을 이용해서 예약했습니다. 토요일이 아닌 일요일날 숙박을 해서 그런지 가격은당연히 저렴했구요. 4만원입니다. 주변에 숙박업소가 굉장히 많아요. 월.곶 안에.... 그래서 가격이 전체적으로 다 저렴하고 동일하답니다. 시설 보고 들어가시면 될 것 같아요. 아무튼 여기서는 처음으로 이용해봤는데만족!! 했습니다. 주변에 여러군데 많았지만일단 전체적으로 좋았습니다. 오래된 건물은 거의 없어보였구요.좀 오래돼보이는게 있긴 했지만 동네 건물 자체가 오래되지는 않아 보였습니다. 객실 내부도 깔끔했습니다. 냄새도 많이 안났고 청소도 잘되어 있었습니다. 물론 냄새가 좀 나는 방도 있을 수 있습니다. 나간지 얼마 되지 않았고..
안녕하세요 :)오늘은 리코캡슐!!에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사실 저도 잘 모르는 것이 었는데요. 원적외선을 이용해서 사우나, 바디케어를 받을 수 있답니다. 위에 보이는 사진이 '리.코.캡.슐'입니다. 긴 타원형으로 생겼습니다. 정말 캡.슐처럼 생겼고흰색으로 반짝여서 알같기도 하네요. ^^ 아무튼 세로 부분으로 위 뚜껑을 열고 들어가서 누우면 됩니다. 자 이 사진이 위에서 본 내부 사진입니다. 위 뚜껑을 열고 들어가서 눕게 되어 있죠. 지금 상태는 아직 바닥에 타올을 깔아놓지 않은 상태입니다. 저 검은색 딱딱한 돌바닥 같은 곳에서 아주 뜨끈하게 열이 나옵니다. 그럼 정말 뜨거운 바닥에서 몸을 지지는 거죠. 그리고 위에 뚜껑 부분에는 사진에서 보이는 것처럼 빨간 등이 달려있습니다. 원적외선!!!!! ..
오늘 카카오 카풀에 관한 기사가 나왔었습니다. 일단 저 내용은 carpool, 차량공유 시장에 진출한다는 의미인데요. 그것도 대기업인 카.카.오가 시장에 진출한다는 거죠. 어플을 통해 운전을 하는 운전자가 목적지가 같은 사람들을찾아서 자신의 차에 태워가고 돈을 받는 서비스입니다. 사실 이용하는 사람들 입장에서는굉장히 유용하고 편리하고 경제적인 것들이죠. 같은 방향으로 가는사람들끼리 어느정도 돈을 지불하고 택시보다는 저렴한 돈으로 목적지 까지 편하게 갈 수 있다는 점이죠. 그래서 택.시 업계가 이를 반발하고 나서는 것입니다. 가장 크게 봤을 때 생존권 위협, 밥벌이를 지키기 위한 목적인 것입니다. '서민택.시 파탄주범! 카.카.오.를 몰아내자''택.시업계 무시하면! 카.카.오.는 박살난다'기사 5백여명이 ..
안녕하세요 :)오늘 구글 애드센스 정책위반관련해서 포스팅을 할 예정입니다. 일단 처음 메일을 받아보았습니다. 자다가 폰으로 메일알람이 울리길래 봤더니뜨든! 이런 제목으로 와있었습니다. 현재 약 2~3개월 정도 애.드.센.스를 올리고수익을 올리는 중이었는데 처음으로 받아보니 당황하고 뭔가 싶었습니다. 이러다 광고 잘리는건 아니겠지? 라는 생각으로 . .ㅎㅎㅎ쫄았네요. 아무튼 그래서 수정을 하라는 건지 그냥 위반했으니 조심하라는 건지 몰라서 냅두다가 이제서야 확인을 했습니다. 확인하길 잘했네요. 메.일 내용을 보면 저기 위에 '애드센스 정책 센터'의 페이지 수준 시정 조치라고 씌여져 있고 파란색 글씨로 되어 있는 부분을 클릭할 수 있게 되어 있습니다. 저 문구를 클릭하면 내 애,드,센,스 정,책 페이지로 넘..
오늘의 영화는 '더 울프 오브 월 스트리트'입니다. 레오나르도 디카프리오 주연, 매튜 맥커너히, 카일 챈들러, 마고로비, 조나힐 등 출연한 영화입니다. 제목에서 적었듯이 경제, 금융, 주식 범죄에 관한 내용입니다. 자수성가 하기도 하지만 굉장이 더럽고 추악한 돈의 세계를 그려냈습니다. 일단 줄거리부터 보도록 하겠습니다. 조던 벨포트(레오나르도 디카프리오)는 아주 평범한 가정에서 자라났습니다. 학교를 졸업하고 취업을 하기위해 준비하고 월스트리트 금융회사에 취업하게 됩니다. 그래서 이제 승승장구 할 날이 많이 있었죠. 하지만 즐거움도 잠깐 월가를 휩쓴 거대한 위기가 찾아오고동시에 그가 들어간 회사도 부도가 나게 됩니다. 얼마 일하지도 않고 다시 백수가 된 조던 벨포트. 와이프와 식탁에 앉아 신문 구인광고를 ..