안산 상록수역 '스페이스핏' ems트레이닝 pt 이용후기

안녕하세요 :)

오늘은 안산 상록수역에 있는 '스페이스핏'을 

이용해보았습니다. 

EMS트레이닝 & 1:1 PT를 받을 수 있는 

피티 샵입니다. 

사진이 조금 작게 나왔는데 

사진에서 보이는 상록수역 3번출구 방향입니다. 

A로 표시가 되어 있네요. ^^ 

주소는!!!

경기도 안산시 상록구 본오동 874-11

입니다.

다 담지 못했지만 

전체적인 샵 분위기 입니다. 

대형 일반 헬스장과는 다른 규모입니다. 

대부분 1:1 ems트레이닝 or 피티가 진행되는 샵 규모입니다. 

그럼에도 굉장히 넓은 규모여서 놀랐습니다. 

피티 수업 외에도 개인적으로 나와서 운동할 수 있는

시스템 이었구요. 

런닝머신도 몇대 있었고 

멀티랙도 두 대 있었습니다. 

사실 대형 헬스장에 비하면 적은 기구지만 

1 대 1 샵인걸 감안하면 굉장히 쾌적하게 운동할 수 있는

공간과 기구였습니다. 

케이블이랑 덤벨도 깔끔하게 정리되어 있네요. ^^

저는 사람이 적은 시간대에 운동하러 가서 사진찍기 편했답니다. 

어디나 마찬가지지만 

아침일찍 그리고 이른 오후에 한가하죠. 

저녁때는 

상록수역 주변에서 ems트레이닝, pt를 받으시는 분이 많아서

북적북적 하답니다. 

그래도 예약된 수업이 진행 되니까 

막 사람이 몰려서 불편할정도는 없었습니다. 

랫풀다운, 레그프레스, 멀티랙 등 

다양한 기구가 있어서 좋았습니다. 

아 그리고 ems트레이닝이란!?!?

Electrical Muscle Stimulation 

의 약자입니다. 

전기!! 근육!! 자극!! 

이라는 의미입니다. 

저주파를 통해 굉장히 많은 근육을 사용할 수 있게 해주고

수축을 도와 더 많은 칼로리 소모, 근육사용을 도와줍니다.

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밑에는 이엠에스 트레이닝 슈트입니다. 

저 옷을 입고 나에게 맞는 운동을 

짧은 시간 더 강도 있게 할 수 있게 도와주죠. 

저도 30분 짧게 트레이닝 받고 있는데 

평소 같은 운동을 해도 정말 그 강도가 

아주 만족스럽습니다. 

같은 동작, 같은 무게, 횟수를 하더라도 

정말 근육 자극이 제대로 와서 운동이 훨씬 효율이

올라가는게 확실히 느껴졌습니다. 

운동하는 사진, 다른 시설 사진 등 

깔끔하고 괜찮은게 많았는데 아쉽게 찍지 못해서 ^^

다음번에 다시 이용후기 작성해보겠습니다.!!