목록일상후기 (90)
와이제이다이어리
안녕하세요.오늘은 봄에 즐길 수 있는 봄 제철 나물들을소개해 드리고자 해요. 함께 알아볼까요? 1. 두릅 봄하면 떠오르는 대표적인 봄나물 중에 하나지요! 두릅입니다. 예전에 저는 어느 야구 만화에서 두릅 튀김을 요리해서 먹는 장면을 본 적이 있는데요. 두릅이라는 이름이 특이해서 그게 꽤 길게 기억에 남았거든요. 그런데 왜 하필 두릅이었을까? 봄나물이라서 그런가? 궁금했는데 사실 두릅은 100g 의 열랑 21 칼로리 중에 무려 11칼로리가 근육을 구성하고 만드는 데에 도움을 주는 단백질 성분이라고 합니다! 채소 중에서 담백질 함량이 매우 높은 편에 속한다고 해요! 그래서 야구 만화에서 두릅이 나왔구나 하고 고개를 끄덕끄덕했네요. 두릅은 단백질이 풍부할뿐만 아니라 피곤에 지친 몸을 힐링시켜 주는 효과가 있고..
안녕하세요. 최근 아파트나 공공 주택에서 층간 소음에 대한 이슈가 심해지고 있죠. 동탄이나 병점 같은 경우는 근처에 비행기를 띄우는 군 시설이 있어서 비행기 소음에 고통 받는 사례도 많고요.이러한 소음들이 우리의 건강에 어떤 영향을 끼치는지 함께 알아보도록 할까요? 1, 내분비 계통 교란 일정 데시벨 이상의 소음은 사람의 몸에 스트레스를 받게 합니다. 또, 스트레스가 쌓이게 되면 내분비 계통에 교란이 일어날 가능성이 커지게 돼요. 내분비 계통에 교란이 일어나면 일반인들도 물론 좋지 않지만, 임산부의 경우에는 임신성 당뇨 발병률이 야간 소음이 1db 증가할 때마다 7%씩 올라가기 때문에 소음이 건강에 매우 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 임신성 당뇨가 발병하게 되면 아이를 낳은 후에 당뇨병에 노출..
안녕하세요, 요즘 들어서 뒤돌아서면 외웠던 게 까먹고 이런 일 많지 않으세요? 열심히 공부하고 영어 단어를 외워도 다음 날이면 언제 공부했냐는 듯 싸악 기억에서 사라져버리는 마법 같은 기적! 더 이상 그런 기적을 겪지 않기 위해 오늘은 기억력을 향상시키는 방법을 가져왔답니다. 1. 공부하면서 음악을 듣는다면 가사가 없는 음악을 들으세요!공부하면서 음악을 듣는 분들 많으실 거라고 생각되는데요. 아무리 집중하고 있다고 생각해도 음악을 들으면서 한다면 공부한 내용을 기억하는 데에 방해가 되게 됩니다. 왜냐하면 우리 모두가 공부는 싫어하고 음악은 좋아하는 것처럼, 우리의 뇌도 공부보다는 좋아하는 음악에 더 집중을 하기 때문에 공부보다 음악을 더욱 기억하게 되기 때문이에요. 이러한 현상을 선택적 집중 현..
안녕하세요. 어릴 적부터 정말 가기 싫었던 장소가 어디냐고 물으면 다들 치과를 떠올리실 거예요. 어릴 때는 무서워서 싫었지만 크고 보니 나가는 금액이 어마어마해서 무섭지요. ^^;치과 의사들의 말에 따르면 우리 이는 하나당 3,000만원 이상의 가치가 있다고 해요.이뿐만 아니라 잇몸을 관리해 주는 것도 아주 중요한데요. 오늘은 치주염은 무엇인지 알아보고 치주염을 관리하는 방법에 대해서 함께 알아보도록 해요. 치주염이란 어르신들은 풍치라는 이름으로 많이 알고 계신 질병인데요. 간단하게 말씀드리자면 잇몸에 염증에 생겨서 생기는 병입니다. 단, 단순히 잇몸에만 염증이 생겨 잇몸이 부어있는 상태 정도라면 치주염이 아니라 치은염이라고 부르며, 이는 단순한 치과 진료를 통해서 회복이 가능하니 너무 걱정하지 않으..
안녕하세요^^ 일단 저는 지금 아이폰 7+를 사용중입니다. 기존에 계속해서 삼성폰만 사용해오다가 1년 반 전에 아이폰을 처음 구매해서 사용하고 있는데요. 삼성은 S시리즈, 노트 2번 정도 사용했던 것 같네요. 중간에 LG폰도 사용했었구요. 그래서 국내 제품에 약간 실증이 나기도 해서 아이폰으로 처음 바꿨던 케이스입니다. 전에 아.이.폰의 단점에 대해 포스팅을 하기도 했었습니다. 하지만 대부분 20, 30대 사용하는 사람들은 일단 이쁘고 심플하고 애플이라는 브랜드에 신뢰를 가지고 있기도 했었는데요. 물론 애플이라는 브랜드 충성심도 있었구요. 저도 일단 아.이.폰 자체는 굉장히 맘에 듭니다. 심플하고 깔끔하고 쉽기도 하구요. 하지만 대표적으로 통화중 녹음, 연락처 자음 검색 불가, 은행어플 사용 어려움 ..
저는 삼성폰만 몇년동안 사용하다가 지금 쓰고 있는 아이폰 7플러스가 처음 애플을 사용하는건데요. 일단 사용하기 가장 불편했던 단점을 몇개 적어보도록 하겠습니다. 1 통화녹음불가통화 중 녹음이 안된다는 점입니다. 사실 쓸일이 있겠냐만.... 생각보다 필요할 때가 있습니다. 종종 필요하긴 한데 통화를 녹음한다는 상황이 중요하고 혹시모를 일에 대비하기 위해 녹음을 하는거라 그 자체가 중요하다보니 그런 상황이 생기면 굉장히 불편합니다. 누군가의 말이 달라질 수도 있고 증거로 사용가능한지는 모르겠지만 혹시모를 상황에 대비해 녹음이 필요할 때 중요하죠. 하지만 아이폰은 통화중 녹음이 안되기 때문에 가끔 큰 불편으로 다가옵니다. ㅜㅜ 2 연락처 자음 검색 불가삼성은 연락처 어플로 들어가서 사람을 검색할 때 예를들..
안녕하세요 ^^.지난 번에 아이코스 기기 빨간불 대처법에 대해서 글을 썼습니다. 충전불량이거나 고장일 때 빨간불이 들어오면서 작동하지를 않는데요. 그래서 대처법을 해보고 그래도 되지 않으면 AS를 받는 방법밖에 없습니다. 근데 이번에 제가 사용하던 기기가 빨간 불이 들어오더니 아예 충전도 되지 않는.... 상태가 되었네요. 그래서 아이코스 홈페이지에 새로운 제품이 있나 구경하려고 들어갔는데 1주년 쿠폰이!!!!!발급중이라는 문구를 보자마자 클릭. 처음 신규가입 후 받는 쿠폰과 동일한 것 같았습니다. 처음 가입하고 받는 쿠폰도 12만원 정가 기기를 7만 9천원에 할인해주는 것이었는데요. 이번 것도 오프라인에서 7만 9천원까지 할인해주는 쿠.폰이었습니다. 참고로 기간은 8/1~10/31일 까지 입니다..
안녕하세요. 오늘은 매우 중요한 내용을 알려드릴 건데요.어르신 분들뿐만 아니라 젊은 분들도 꼭 집중해 주셔야 하는 내용이에요.바로 뇌졸중입니다. 뇌졸중이란 뇌의 혈관이 막히거나 터지는 현상을 말해요. 뇌졸중에 걸리기 직전, 3시간만 잘 대처하여 병원에 이송할 수 있다면 평생 겪게 되는 마비 증상 등을 예방할 수 있습니다. 뇌졸중에는 두 가지 종류가 있어요. 뇌경색, 뇌출혈입니다. 뇌경색이란 뇌의 혈관이 막히는 경우를 말하고, 뇌출혈은 뇌의 혈관이 터지는 경우를 뜻합니다. 어느쪽이든 발생하자마자 최대한 짧은 시간 내에 병원에 가서 수술하지 않으면 뇌에 직접적인 영향을 끼치기 때문에 몸에 마비가 오거나, 식물인간이 되거나, 혹은 사망에 이르게 되는 무서운 질병이지요. 이러한 뇌졸중에 걸렸는지 미리 알 수..
안녕하세요 ^^ 전에도 아이코스에 대해 후기글을 썼었는데요. 오늘은 아이코스 빨간불에 대해 써보도록 하겠습니다. 사용하다보면 충전을 했는데도 뺄 때 빨간불이 들어오는 경우가 종종있습니다. 일단 두가지 경우가 있는데 오류가 있거나 수명을 다했거나 입니다. 설명서를 자세하게 읽어보시는 분들이 많지는 않죠? ^^ 빨간 불빛이 느리게 깜빡이는 경우는 수명을 다했을 때 라고 씌여 있습니다. 그리고 조금 빠르게 깜빡이는 경우는 여러가지 오류인데 대표적으로 충전불량으로 볼 수 있습니다. 저같은 경우는 한겨울에 아주 추울 때 차에 아이코스를 두고 볼일을 보고 왔다가 그런 경험을 한적이 있는데 이 때 빨.간.불이 들어오기 시작해서 이틀...? 정도 갔던 것 같습니다. 제일 오래갔던 빨강불 이었습니다. 그 이후에..
날이 추워지는 겨울에는 혈관이 수축되기 때문에 자연스럽게 혈류의 흐름도 감소하게 되는데요. 이렇게 혈액 공급량이 감소하게 되면 관절을 둘러싸고 있는 인대가 평소보다 경직되게 되어 충격을 잘 흡수하지 못 하게 되고 그만큼 관절이 많은 부담을 받게 됩니다. 그렇게 되면 관절이 평소보다 무리를 하게 되어 염증이 생길 가능성이 커지는데요. 그런 일이 발생하지 않도록 관리를 해 주는 게 매우 중요하겠죠! 그러면 오늘은 무릎 관절을 지켜주는 운동에 대해서 배워보도록 하겠습니다. 1. 무릎 강화 운동 무릎에 최대한 부담을 주지 않고 근육을 튼튼하게 하며 관절을 건강하게 할 수 있는 운동법이에요! 먼저 밀대와 페트병을 준비해 주세요~ 이때 페트병에는 따뜻한 물을 넣어서 준비해 주세요. 1. 두다리를 펴고 앉아서 손을 ..