동탄 EMS트레이닝 & 크라이오테라피 후기

안녕하세요 :)

오늘은 경기도 화성시 동탄에 있는

PT샵을 소개해드리도록 하겠습니다. 

화성 동탄중앙로 200 홈플러스 지하 4층에 위치한

'이온스튜디오'라는 샵입니다. 

EMS트레이닝과 크라이오테라피, 요가를 서비스하고 있습니다. 

최근 크라이오테라피 무료체험도 여기서 진행했었습니다. ^^

체험모집글과 후기 글은 밑에 링크를 클릭하시면 자세하게 보실 수 있습니다. 

크.라.이.오.테.라.피 2차 무료체험 신청

크.라.아.오.테.라.피 1차 체험 진행 후기

6월에 진행했던 체.험 후기와 7월에 다시 진행하게 될 신청 링크입니다.

궁금하신분들 그리고 신청을 원하시는 분들은 사이트에 댓글 OR 메일을 

보내주시면 됩니다. 

1대1 EMS트레이닝이 같이 진행되는데요. 

20분 운동으로 6시간의 효과를 볼 수 있다고 하는 ems트레이닝!!!

실제로 받아보면 약 20~30분간 운동을 하게 되더라구요. 

생각보다 무지 힘듭니다. 

저주파를 이용해 근수축을 시키고 수축과 자극이 유지된 상태에서

추가로 근육을 사용해서 운동을 하게 되는데요. 

맨몸으로 쉽게 하던 동작이 자극이 들어가니깐 

내맘대로 안됩니다. 맨몸으로 하는데도. 

내맘대로 안되는게 뭐랄까..

몸이 굉장히 무거워집니다. 위에서 누르는 느낌보다는

근육이 쉽게 자극 받는다?는 느낌이 강합니다. ^^

1대1뿐만 아니라 

2대1도 가능하다고 합니다. 

거의 친구, 부부, 커플이 많이 2대1로 운동을 하고 있습니다. 

장점은 지인과 편하게 같이할 수 있어서 좋구요,

일단 금액이 저렴해집니다. ^^ 

같은 한타임 금액을 둘이서 나눠낼 수 있어서 훨씬 

가격이 저렴해져서 좋았던 것 같아요.

저도 나중에 등록하게 되면 2대1도 생각해봐야겠어요.

생각보다 진짜 많은 분들이 두명이서 같이 하시더라구요.

그리고 대부분 EMS트레이닝 샵에서 무료체험을 해주는 것 같았습니다.

여기도 마찬가지 였구요. 

등록하기전에 한번 똑같이 수업으로 운동을 해볼 수 있었어요.

그래서 어떤 느낌인지 어떻게 다른지 직접 경험해보고 계속할지 말지 

편하게 결정할 수 있게 해주시더라구요. ^^

생각보다 빡쌨던 운동 ^^

사실 20-30분 굉장히 짧다면 짧은 시간이지만

쉬는시간 텀도 짧게 두고 정말

그날 정해진 부위의 근육운동을 굉장히

집중해서 할 수 있는게 좋았습니다.

혼자 헬스장가서 여기저기 운동하는 것보다

하루 한부위라도 정확하고 집중력있게 

운동할 수 있어서 효과는 굉장히 만족합니다.

근육통때문에 몇일 동안 고생좀 했습니다.

물론 반복할 수록 근육통은 많이 줄어들고 

점차 적응된다고 하는데 ㅎㅎㅎㅎ....