동탄 ems트레이닝 체험했습니다! 신선한 후기

오늘 동탄지역에 위치한 

ems트레이닝 샵에 다녀왔습니다.

후기를 작성하기 전에 

e.m.s.트.레.이.닝.이란~?!?!

저주파를 흘려보내 근육을 수축, 자극한 상태로

근력 또는 유산소 운동을 진행하게 됩니다.

외부에서 저주파를 흘려보내야하기 때문에

이렇게 생긴!!! 슈트를 착용해야 합니다.

슈트 안쪽에 보이는 회색 패드가 근육에

저.주.파를 전달하는 역할을 한다고 합니다. 

모든 운동준비가 끝났습니다. 

이렇게 착용을 한 상태로 운동을 하게 되는데

20분 운동만으로 6시간의 효과가 있다는데 

어떨지 궁금합니다 ^^

발가락이... 찍혔네요ㅋㅋㅋ

아무튼 준비가 끝나고 저주파를 흘려넣기전

부탁해서 사진하나 찍었습니다.

밑에 부분 보시면 신체 부위별로 구분이 되어있네요

저걸 하나씩 터치해서 부위별로 흘러들어가는 전류의

강도를 조절한다고 합니다. 

그래서 실제로 하나하나 강도를 올려봤는데

음..느낌을 글로 설명하자면...

물리치료 받을 때 처음 시작할 때

강도 조절하는데 그때!! 

조금 강하게 올리면 가만히 있어도

근.육이 움직이거나 튀는 그런느낌 아시나요?

아주 비슷합니다. 

그것 보다는 일정하게 탁탁탁탁 쳐주는

자극으로 온몸에 e.m.s 자극이 느껴집니다

여러가지 소도구를 이용해서 

몸을... 열심히 움직였습니다.

마지막 사진은 자세와 표정이 참..

그래서 ㅋㅋ 스티커로 가렸습니다

이렇게 20분동안 불태웠습니다

짧은 시간인데 자.극을 넣는 순간

몸이 굉장히 수축되면서 너무 무거워집니다

평소 하는 스쿼트는 배로 무거운것 같고

평소 들던 무게도 훨씬 무거워집니다.

큰 무게가 없어도 저주파를 강하게 넣을 수록

굉장히 수축이 강해지구요

단기간 다이어트 목적인 여성분이나

무게를 들기 힘든 연령이 있으신 분들

하시면 효과가 좋을 것 같습니다.

이상 ems트레이닝 후기였습니다 ^^