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와이제이다이어리
안녕하세요~오늘은 많은 분들의 고민이신 탈모에 좋은 음식을몇 가지 소개시켜드릴게요. 1. 견과류 견과류에는 비타민E가 함유되어 있는데요~비타민E를 섭취하게 되면 비타민E가 혈류의 흐름을 개선해 주는 역할을 수행해주기 때문에 특히 스트레스성 탈모에 좋은 영향을 끼치게 됩니다.견과류 중에서도 호두에는 비타민E, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하여 혈류의 흐름을 좋게 해 주고, 머리카락이 빠지고 자라나는 발모 사이클을 정상적으로 유지할 수 있게 해 줍니다. 또한 오메가-3 지방산의 종류 중에 하나인 알파-리놀레산이 함유되어 있어 탈모에 좋은 효과를 줍니다.잣의 경우에는 비타민E와 토코페롤 성분이 풍부해 혈관을 깨끗하게 해 주고, 머리카락이 자라나는 모공을 단단하고 튼튼하게 해 주어서 머리카락이 쉽게 빠지는 걸 방..
안녕하세요!!!오늘은 흡연을 하시는 분들이 드시면 좋은 음식 5가지를 소개해드리려고 해요.^^ 1. 연근 흡연을 하게 되면서 가장 많은 타격을 받게 되는 곳 중에 하나가 바로 기관지입니다ㅠ.ㅠ연근은 천식, 감기 등 기관지염 환자에게 좋은 대표적인 식품이에요~!연근에는 섬유질과 사포닌이 다량으로 함유되어 있어 독소 제거에 아주 좋은 효과를 갖고 있답니다~ 그렇기 때문에! 흡연으로 인하여 기관지에 많은 무리를 주게 되는 흡연자에게 있어서는 꼭꼭 챙겨 먹어 주면 좋은 음식 중에 하나죠!폐를 건강하게 보호해주는 것은 물론, 노폐물 배출에도 효과가 있는데요 ~연근 튀김이나 구이처럼 반찬으로 먹는 것은 물론이고, 연근을 갈아서 배즙과 함께 마시면 폐를 보호해주는 효과가 탁월하답니다~!또한 뜨거운 물을 부어서 꿀과 ..