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와이제이다이어리
탈모에 좋은 음식 추천!! 탈모 벗어나자!!
안녕하세요~오늘은 많은 분들의 고민이신 탈모에 좋은 음식을몇 가지 소개시켜드릴게요. 1. 견과류 견과류에는 비타민E가 함유되어 있는데요~비타민E를 섭취하게 되면 비타민E가 혈류의 흐름을 개선해 주는 역할을 수행해주기 때문에 특히 스트레스성 탈모에 좋은 영향을 끼치게 됩니다.견과류 중에서도 호두에는 비타민E, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하여 혈류의 흐름을 좋게 해 주고, 머리카락이 빠지고 자라나는 발모 사이클을 정상적으로 유지할 수 있게 해 줍니다. 또한 오메가-3 지방산의 종류 중에 하나인 알파-리놀레산이 함유되어 있어 탈모에 좋은 효과를 줍니다.잣의 경우에는 비타민E와 토코페롤 성분이 풍부해 혈관을 깨끗하게 해 주고, 머리카락이 자라나는 모공을 단단하고 튼튼하게 해 주어서 머리카락이 쉽게 빠지는 걸 방..
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2018. 7. 27. 21:24