와이제이다이어리

안녕하세요. 요즘 공기가 너무 좋지 않아서걱정이 많습니다. 중국에서 날라오는...황사와 미세먼지들 때문에 외출하기도 겁나는 정도입니다. 생각보다 농도도 심하고 점점 기이한.....모래폭풍까지 만들면서 건강을 위협하고 있습니다. 최대한 이런 공기를 안마시는게 좋겠지만일상생활을 하다보면 어쩔 수없이 외출도 하고 돌아다니게되죠. 그래서 폐에 도움이 되는 음식을 몇가지 알아보겠습니다. 폐는 생명유지에 아주 필요한 기관이고 이러한 먼지들에 타격이 큽니다... 1. 비트 레드비트는 양파처럼 생기고 무처럼 되어 있고 속이 꽉차있습니다. 안토시아닌 이라는 성분이 아주 풍부하게 들어있는데요. 안토시아닌은 항산화 작용을 해주는 것으로 유명한 성분입니다. 폐 말고도 눈 건강을 위해서 그리고 활성화 산소를 낮추기 위해서 필수..

안녕하세요. 오늘은 남성 갱년기에 좋은 음식에 대해서 함께 알아보도록 할까요? 1. 굴 바다의 우유라고도 불리는 굴이죠. 스테미나에 좋은 음식으로도 이미 잘 알려져 있습니다. 굴에는 아연이라는 성분이 많이 함유되어 있어서 남성의 정자 생성에 좋은 영향을 줍니다. 그와 동시에 남성 호르몬 발생을 촉진시켜주는 성분도 들어 있어 갱년기 남성 분들이 챙겨 드시면 그야말로 천연 강장제라고 부르기에 손색이 없는 음식이랍니다. 여기에서 끝이 아니라 콜레스테롤 수치를 개선해 주는 효과도 있어 콜레스테롤로 고민하기 쉬운 중년에게도 매우 좋은 음식입니다! 또한 철분과 구리도 많이 함유되어 있기 때문에 남성뿐만 아니라 여성분들이 챙겨드셔도 매우 건강에 도움이 되는 음식이라고 하니 곧 돌아오는 겨울, 굴 제철에 굴을 드시는 ..

피가 돌지 않고 여름에도 얼음장처럼 차가운 손과 발... 뱀파이어의 특징이냐고요? 아닙니다... 수족냉증으로 고민하고 계신 분들의 특징이죠. 여름에는 그나마 상황이 낫지만 겨울에는 안 그래도 추운데 손발이 차가우니 더욱 고생하시는 분들 많으실 거예요.오늘은 수족냉증에 좋은 음식에 대해서 알아보기로 해요. 1. 인삼 인삼은 음식 자체가 따뜻한 성질을 가지고 있어 수족냉증에 딱 알맞은 음식이랍니다. 특히 몸이 차가운 분들에게 잘 맞는데요. 반대로 생각한다면 몸에 열이 많으신 분들은 드시기 전에 한의사분과의 상의가 필요해요. 이열치열의 대명사인 삼계탕에도 빠지지 않고 들어가는 약재이니 말 다했죠. 통으로 씹어 먹는 것도 좋지만 그렇게 드시면 드시기 너무 힘들기 때문에... 그것보다는 인삼을 음식에 넣어서 잘 ..