와이제이다이어리

안녕하세요.오늘은 봄에 즐길 수 있는 봄 제철 나물들을소개해 드리고자 해요. 함께 알아볼까요? 1. 두릅 봄하면 떠오르는 대표적인 봄나물 중에 하나지요! 두릅입니다. 예전에 저는 어느 야구 만화에서 두릅 튀김을 요리해서 먹는 장면을 본 적이 있는데요. 두릅이라는 이름이 특이해서 그게 꽤 길게 기억에 남았거든요. 그런데 왜 하필 두릅이었을까? 봄나물이라서 그런가? 궁금했는데 사실 두릅은 100g 의 열랑 21 칼로리 중에 무려 11칼로리가 근육을 구성하고 만드는 데에 도움을 주는 단백질 성분이라고 합니다! 채소 중에서 담백질 함량이 매우 높은 편에 속한다고 해요! 그래서 야구 만화에서 두릅이 나왔구나 하고 고개를 끄덕끄덕했네요. 두릅은 단백질이 풍부할뿐만 아니라 피곤에 지친 몸을 힐링시켜 주는 효과가 있고..

안녕하세요, 요즘 들어서 뒤돌아서면 외웠던 게 까먹고 이런 일 많지 않으세요? 열심히 공부하고 영어 단어를 외워도 다음 날이면 언제 공부했냐는 듯 싸악 기억에서 사라져버리는 마법 같은 기적! ​ 더 이상 그런 기적을 겪지 않기 위해 오늘은 기억력을 향상시키는 방법을 가져왔답니다. 1. 공부하면서 음악을 듣는다면 가사가 없는 음악을 들으세요!공부하면서 음악을 듣는 분들 많으실 거라고 생각되는데요. 아무리 집중하고 있다고 생각해도 음악을 들으면서 한다면 공부한 내용을 기억하는 데에 방해가 되게 됩니다. ​​ 왜냐하면 우리 모두가 공부는 싫어하고 음악은 좋아하는 것처럼, 우리의 뇌도 공부보다는 좋아하는 음악에 더 집중을 하기 때문에 공부보다 음악을 더욱 기억하게 되기 때문이에요. 이러한 현상을 선택적 집중 현..