와이제이다이어리

안녕하세요. 요즘 공기가 너무 좋지 않아서걱정이 많습니다. 중국에서 날라오는...황사와 미세먼지들 때문에 외출하기도 겁나는 정도입니다. 생각보다 농도도 심하고 점점 기이한.....모래폭풍까지 만들면서 건강을 위협하고 있습니다. 최대한 이런 공기를 안마시는게 좋겠지만일상생활을 하다보면 어쩔 수없이 외출도 하고 돌아다니게되죠. 그래서 폐에 도움이 되는 음식을 몇가지 알아보겠습니다. 폐는 생명유지에 아주 필요한 기관이고 이러한 먼지들에 타격이 큽니다... 1. 비트 레드비트는 양파처럼 생기고 무처럼 되어 있고 속이 꽉차있습니다. 안토시아닌 이라는 성분이 아주 풍부하게 들어있는데요. 안토시아닌은 항산화 작용을 해주는 것으로 유명한 성분입니다. 폐 말고도 눈 건강을 위해서 그리고 활성화 산소를 낮추기 위해서 필수..

안녕하세요. 현재는 중국에서 발생한 모래폭풍이 이슈인 것 같습니다. 영화 인터스텔라에 나오는 그런 장면이랑 아주 똑같은사진이 돌고 있는데요. 지금도 서울, 경기 하늘 사진이 뜨면서... 정말 아주아주 뿌얀 먼지들이 가득찼네요. ㅜㅜ 그래서 집에서 일단 먹는거라도 몸에 도움되는 음식들을알아보려고 합니다. 중금속, 미세먼지 배출에 도움을 주는 음식!! 1. 해조류 이건 많은 분들 알고계시죠. 혈관, 혈액을 맑게 해주고 중금속 등 노폐물 배출을도와준다고 합니다. 해조류에 포함된 끈적한 알긴산 성분이 이런 배출을 도와주는데요.조리를 할 때 물에 너무 오래 담가두지 마시고 데치는 시간도 너무길게 하면 효능이 떨어지니 주의하시기 바랍니다. 2. 물 너무 당연한 것 같지만 꼭 필요한 물!!물자체가 직접적으로 노폐물(..

여름에 먹기 좋은 간식입니다.낮 최고기온 36-37도를 넘나들고 대구는 39.8도를 기록했다고 합니다.도로 표면 온도는 무려 55도 가까이 됩니다. 여름철 건강관리 방법도 포스팅 했었는데 오늘은먹기 좋은 음식을 소개해드리도록 하겠습니다. :) 1. 메밀 메밀 국수로 흔히 먹는 메밀은 여름에 먹으면 체온을 내려주는 음식 중에 하나랍니다>,먹자마자 즉각적으로 열을 내려주는 특징이 있으며염증을 없애주는 특징도 갖고 있어서 몸에도 좋아요! 게다가 메밀 한 컵에는 0.4밀리그램의 망간을 함유하고 있어 일일 망간 요구량의 24%를 섭취 가능하고, 관절염과 골다공증, 당뇨병에 매우 좋은 음식입니다! 게다가 칼로리는 낮고 단백질을 많이 함유하고 있기 때문에 다이어트에도 도움이 되는 식품이에요 ^^ 메밀이라고 말하면 흔..

안녕하세요 :)오늘은 특이하게 휴게소 ㅋㅋ후기를작성하게 되었습니다. 제 블로그를 보시면 아시겠지만청주를 자주 가곤 합니다. 서울에 거주하고 있구요. 서울, 인천을 떠나 청주로 향하다보면항상 지나는 곳이 바로 안성맞춤휴게소 입니다. 최근 한달만해도 벌써 4~6번정도는 들렀던 기억이 납니다 그래도 좀 넓고 큰 편입니다.편의점, 푸드코트 그 외에도여러 음식을 많이 팔고 있군요 부산어묵도 있습니다.저는 항상 델리만쥬 아니면소세지, 핫도그, 커피 중에 하나를꼭 사먹는 편이라 ㅋㅋ 어묵은 패스그리고 디테일하게푸드코트 메뉴판까지 찍어봤습니다. ㅋㅋ 원래 돈까스 중독자라항상 어딜가든 일단 특별하게 먹을 것이 생각안나는데 배가 고프면무조건 돈까스 거든요 ㅋㅋ 오늘은 배가 일단 별로고프지도 않았고 시간이 좀 촉박해서 제일..