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와이제이다이어리
집에서 할 수 있는 전신근력운동 ~!!
안녕하세요이번주 다음주 낮 최고기온은 36도, 37도라고 합니다.;;;굉장히 더운날씨가 이어지면서 옷도 얇아지고 물놀이도 많이 가실텐데요. 운동을 하고 싶으신 이유는 여러 가지가 있겠지만그중에서도 많은 분들이 원하시는 건 아마 체중감량이겠죠 ~ ^^ 자신의 체형에 따라서 어디를 더 중점적으로 빼고 싶은지도다들 각각 다를 거라고 생각이 듭니다. 저 같은 경우는 배랑 허벅지가 늘 고민인데 이게 쉽지가 않네요...그렇기 때문인지 자신이 빼고 싶은 부위만 운동하시는 분들도심심치 않게 볼 수 있는데요~ 물론 그런 식으로 한 부위를 자극해 주는 운동도 중요하고 해야겠지만!전신 운동의 중요성을 얕보시면 절대로 안 됩니다! 전신 운동은 우리 몸에 있는 커다란 근육들이 모두 움직일 수 있게 도와주어서시간 대비 커다란 칼..
운동후기
2018. 7. 18. 19:40