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와이제이다이어리
안녕하세요. 최근 아파트나 공공 주택에서 층간 소음에 대한 이슈가 심해지고 있죠. 동탄이나 병점 같은 경우는 근처에 비행기를 띄우는 군 시설이 있어서 비행기 소음에 고통 받는 사례도 많고요.이러한 소음들이 우리의 건강에 어떤 영향을 끼치는지 함께 알아보도록 할까요? 1, 내분비 계통 교란 일정 데시벨 이상의 소음은 사람의 몸에 스트레스를 받게 합니다. 또, 스트레스가 쌓이게 되면 내분비 계통에 교란이 일어날 가능성이 커지게 돼요. 내분비 계통에 교란이 일어나면 일반인들도 물론 좋지 않지만, 임산부의 경우에는 임신성 당뇨 발병률이 야간 소음이 1db 증가할 때마다 7%씩 올라가기 때문에 소음이 건강에 매우 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 임신성 당뇨가 발병하게 되면 아이를 낳은 후에 당뇨병에 노출..
안녕하세요. 최근 뇌졸중이나 심장 질환으로 유명을 달리하는 사례가 많이 보이는데요. 특히 야근을 많이 하고 회식을 많이 하게 되는 30대~40대 직장인 여성과 남성이 조심하고 신경을 써야할 질병이죠. 오늘은 심혈관질환에 좋은 음식에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 연어 연어는 다들 아시다시피 오메가3라는 좋은 지방산이 듬뿍 함유되어 있는 음식 중 한나입니다. 오메가3를 섭취하게 되면 혈중 콜레스트롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 이러한 오메가 3를 일정 수준 이상으로 섭취해 준 사람은 그렇지 않은 사람에 비해서 뇌졸중이나 심장마비 등의 심혈관질환을 앓을 가능성이 40% 정도 감소된다는 연구 조사 결과도 있습니다. 심혈관 건강을 위해서 주 3회, 연어가 아니더라도 오메가3가 풍부하게 함유..