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와이제이다이어리
신장, 콩팥에 좋은 음식 알아보기!!!
날이 점점 쌀쌀해지고 있습니다. 오늘은 신장, 콩팥에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 신장이 콩이나 팥을 닮았다고 해서 콩팥이라고부르는 것 알고 계셨나요?! ^^ 1. 아스파라거스 아스파라거스는글리코시드, 사포닌 같은 천연화합물들이많이 들어있습니다. 이 성분들은 신장의 세포활동을 촉진해세포활동이 활성화되도록 해줍니다. 또한요로결석의 원인이 되는 산, 염분을 녹여주기때문에 꼭 먹어줘야 하는 음식입니다. 보통 육류를 먹을 때같이 나오는 음식인데일상에서 요리해서 반찬으로 먹거나음식에 같이 넣어 조리를 하는 것도 좋을 것 같습니다. 2. 복분자 복분자는 비타민이 굉장히 풍부하게 함유되어 있습니다. 이런 성분들이 신장의 기능이 제대로 일할 수 있도록기능을 높여준다고 알려져있습니다. 동의보감에는복분자가 콩팥의 ..
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2018. 11. 8. 14:06