와이제이다이어리

운동자극사진 모음입니다! 운동하기 싫어지고 몸이 아프진 않지만점점 몸은 무거워지고 힘은 빠지고. 이럴 때는 충분한 휴식도 아주 좋지만내 스스로 자극받는 것도 아주 좋은 방법인 것 같습니다. 사진 또는 명언, 영상을 보면 없던 힘도 나면서 몸이 반응하기도 합니다. ^^ 저도 운동이 이상하게 너무 하기 싫은날은 영상을 자주 보는데요. 영상속 몸을 보고, 운동하는 과정을 보면서 내가 이럴때가 아니지 하면서 다시 반응이 오기 시작합니다... ㅋㅋㅋ 그리고 운동을 하면 물론 피곤하긴 하지만 하고 나면 정말 뿌듯하고 더 개운하기 까지 하죠. 미세먼지때문에 산책하기도 힘든날씨 ㅜㅜ 센터 나가서 운동하면서 건강도 챙기고다이어트도 하고 !!!! 막상 내년 봄쯤돼서 점점 옷은 얇아지고 몸이 드러나기 시작해서 운동시작하려고..

안녕하세요 :)저번에 간단하게 포스팅했었는데요. 오늘도 빡세게 ems트레이닝으로 운동하고 왔습니다. 위치는!!경기도 안산시 상록구 용신로 삼우프라자 383삼우프라자 5층에 있습니다. 여기는 총 세가지 서비스를 하고 있었습니다. ems트레이닝 그리고 1:1 pt 그리고 헬스이용 저는 이 중에서 e.m.s 트.레.이.닝을 선택해서30분씩 운동을 하는 중입니다. 보통 피티는 1시간을 기준으로 같이 운동하게 되는데이엠에스 트레이닝은 30분만 일대일 피티로 받게 됩니다. 시간이 너무 짧지 않은지 걱정하시는 분들 있는데요.전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다... 정말 근육 100% 제대로 쓰고운동하고 옵니다. 무조건 막 힘들게 굴리는게 아니라정말 부위별로 제대로 근력운동과 유산소운동을하고 있습니다. Electrical ..