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와이제이다이어리
눈 건강에 도움되는 좋은 음식 추천!!
안녕하세요.^^ 컴퓨터나 스마트폰 티비를 보는 시간이 늘어나면서 쉽게 눈에 피로감을 호소하는 사람들이 늘어나고 있죠. 오늘은 눈 건강에 도움을 주는 음식들을 소개해드리고자 합니다. 1. 블루베리 블루베리에는 항산화 물질, 아미노산, 비타민A라는 성분이 많이 있어서, 눈에 수분감이 없어 뻑뻑해지는 안구건조증, 야맹증을 예방해주는데 탁월하게 도움을 준답니다. 외국에서 행해진 연구에 따르면, 망막쇠퇴병이라는 시력이 떨어지는 병을 막아 주고, 눈의 피로를 줄여 주는 데에 뛰어난 효과를 보인다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 안토시아닌이라는 항산화 물질은 눈의 노화를 막아 주고 건강을 지켜주는 데에 큰 효과를 줍니다. 근육과 뼈를 튼튼하게 해 주는 효과까지 있다고 하니 일석이조겠죠? 단, 블루베리를 드실 때는 냉..
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2018. 8. 5. 08:00